Peace of Mind: A Journey Back to What Matters Most

Tinhela610 Signature Retreat.

Discover Tinhela610 with Edouard Payen & Holly Niemela, Founders of Tinhela610

EN/FR

Cuisine Flex

EN

Peace of Mind: A Journey Back to What Matters Most

Our signature retreat, Peace of Mind, is a living "lifestyle laboratory" to rekindle simplicity and inspire new ways of being—ways that lift our consciousness, restore health, and stimulate creativity as we meet the unique challenges of this millennium. At its heart, this retreat is an invitation to discover—and sustain—a profound sense of peace.

Nestled within our wilderness sanctuary, you’ll experience Tinhela610’s foundations: Nourishment, Sleep, Relaxation, Movement (including yoga and Chi Gong Baton), Connection to Nature, and Journaling. Here, even the quietest moments—sitting by the river or walking in silent contemplation—create space to encounter a calm, still wisdom within. We encourage guests to walk slowly, sit under the trees, or sway gently in our hammocks, allowing nature to gently work its wonders.

For most of us, time and health are our most treasured gifts. But how often do we truly honor them? This retreat is an invitation to live each moment consciously, to step away from the distractions, and to listen to the rhythm of a life lived simply and fully.

How can we nurture health that endures? Build a foundation for vibrant aging and resilience? How do we shape a life that prevents illness, rather than waits to treat it? These questions guide us here at Tinhela610, inspiring a journey that is not only a search for vitality but a quest to uncover our own inner treasure.

Gold, in fact, flows deeply in this land—both in the nearby Roman mines of Trésminas and along the banks of the Tinhela River. It finds form too in the Golden Ratio, embedded in the Fibonacci Sequence, the divine order woven through all of nature and mirrored in our buildings here. In our name, Tinhela610, “610” represents the river bank’s altitude in meters and evokes the Fibonacci number, reminding us of the universal design that links pine cones, sunflowers, and human beings alike.

Our Peace of Mind retreat draws inspiration from the Blue Zones—the pockets of the world where people live longer and better. Together, we explore the Nine Principles common to these communities, grounding ourselves in the habits of those who live well and live deeply.

Every element of Tinhela610 is here to nourish, uplift, and realign you with what you most need. Participate in movement classes, join insightful talks, lend a hand in our permaculture garden, feel the earth between your fingers, or simply sit in quiet reflection. Everything is optional, allowing you to move freely within our natural haven, engaging with only what feels right.

Take up a paintbrush, sketch beneath the trees, or immerse yourself in the songs of the forest. Rest in one of our hammocks, walk the land at your own pace, or lose yourself in bird-watching. With each experience, you are free to just be.

Meals are lovingly prepared, with brunch served at 11 am alongside fresh hot drinks to greet you as you wake. Simple snacks await you in the afternoon, followed by dinner at 7:30 pm—complete with house wine and port if you desire. Evenings bring stargazing, fireside conversations, and maybe a tune or two as we gather beneath the stars.

During your stay, a massage therapist will be available by appointment, and the sauna will be open twice to deepen your relaxation. And of course, the river calls to you, inviting you for a refreshing dip.

This retreat isn’t just an escape; it’s an opening—to honor the present, embrace nature’s rhythms, and revel in the time of our lives.

Typical Day with 3 hours of teaching per day

8h Wake up at your leisure, with hot drinks

9h -10h30 Movement and Breathwork practices

11h Hearty Brunch

Afternoons are free to explore, swim, bath in the river, nap, walk or even do some gardening.

16h Snack

17h Teaching and Guided Relaxation

18h Meditation

19h30 Dinner

What’s Included:

• Accommodation: twin or double bed cabins and limited availability single cabins

• Meals: Hearty brunch, snacks, and dinner with house wine, served at our communal Table d’Hôte, either indoors or outdoors, weather permitting.

• Finnish Sauna & Cold Plunges: Enjoy the wood-burning sauna on Monday and Thursday evenings, followed by refreshing plunges in the river, a practice proven to enhance both physical and mental health.

• River Swimming: Swim in our natural river basins or find your own private swimming holes scattered across the property.

• Permaculture Gardening: Get hands-on in our permaculture garden—plant, tend to the land, and learn about sustainable gardening practices.

• Watercolor Painting: Relax with watercolor painting sessions, on your own. We provide the supplies.

• Outdoor Spaces: Unwind in one of three hammocks, enjoy the outdoor movement platforms (yoga mats provided for your personal practice), or meditate in our secluded alcoves.

• Communal Areas: Chill in our restored stone mill zen den or our cozy glamping tent—perfect for reading, chatting, or relaxing with fellow guests.

• Movement Platforms: when not in a class, use our exercise/practice platforms with mats available for your comfort.

  
  

A Tranquil and Safe Haven:

At Tinhela610, respect and consideration are the foundation of our retreats. We maintain an atmosphere of mutual respect, where guests are mindful of personal space and privacy. It’s important that all interactions remain respectful and considerate.

To ensure this, we ask guests to observe the following:

• Photography and video recording are strictly prohibited.

• Mobile phone use is restricted to your cabin, ensuring a peaceful communal environment.

• Safety: Be cautious around the river, as no lifeguard is present.

• No smoking: Smoking is permitted only in designated outdoor areas.

• No pets: Our two therapy cats and friendly dog reside on the property, so additional pets are not allowed.

  
  

Any improper behavior may result in the guest being asked to leave without a refund. We maintain a peaceful, respectful space where everyone can enjoy the retreat in unity and serenity.

Extras

• Transportation: Tinhela610 is 125 km (about 1.5 hours) from Porto International Airport. We can help arrange pickup and drop-off services, or guests can rent a car for the scenic drive.

• Massage and Healing Sessions: Available upon request, pre-booked before your arrival.

  
  

Join us and experience the purity, peace, and renewal that comes from living simply in nature. 

Contact us directly for all inquiries regarding availability and pricing tinhela610@gmail.com 

FR

Peace of Mind Retreat, Tranquillité de l'Esprit, est notre retraite signature. Ceci est un

« laboratoire de style de vie » pour inspirer de nouvelles façons d'être qui peuvent aider à stimuler notre conscience, à améliorer notre santé et booster notre créativité pour mieux relever les défis de ce millénaire.

Cette retraite a pour but de retrouver une certaine tranquillité d’esprit, et d’apprendre à la maintenir.

Depuis notre wilderness sanctuary nous expérimentons différentes modalités en termes de nutrition, de sommeil, de relaxation, de mouvement (yoga, Chi Gong Baton), et de connexion avec la nature. Nous prenons du temps pour observer notre environnement naturel en silence et comment cela peut avoir un effet profond sur notre santé et notre bien-être. Nous favorisons les promenades silencieuses et les moments passés simplement assis dans la nature ou allongés dans des hamacs.

Peace of Mind Tranquillité de l'Esprit s’inspire en partie de l’histoire de notre région du temps des romaines et de la façon dont l’or était extrait en abondance ici. Alors demandons-nous « quel est mon or? qu’est-ce qui a de la valeur pour moi aujourd’hui? » Pouvons-nous trouver notre source d’or intérieur ?

L'or est tout autour de nous historiquement : les mines d'or romaines locales de Trésminas, l'or de la rivière Tinhela et aujourd'hui par notre utilisation de la séquence Golden Ratio/Fibonnaci dans la rénovation des bâtiments du Tinhela610.

La séquence de Fibonnaci est la configuration mathématique et divine de la façon dont la nature a tout construit, des pommes de pin aux tournesols en passant par les êtres humains. Notre nom, Tinhela610, comprend le nombre de Fibonnaci "610" qui fait référence à la mesure de l'altitude de la rivière (610 metres).

Tranquillité de l'Esprit sera lié aux "Zones Bleues" ; les zones géographiques du monde où les taux de maladies chroniques sont plus faibles et où l’espérance de vie est plus longue. Nous étudierons attentivement les 9 principes communs aux habitants des zones bleues qui aident à vivre longtemps et bien vivre.

Le cadre exceptionnel de Tinhela610 nous permet de retrouver ce dont nous avons le plus besoin. Il y aura des cours de chi gong et yoga, des conférences thématiques, du temps dans le jardin de permaculture (mettre les mains dans la terre), des méditations et relaxations guidées - veuillez noter que tout est facultatif. Nous voulons que vous vous sentiez libre de profiter de votre temps dans notre pays des merveilles et de choisir ce que vous aimeriez faire.

Vous détendre dans l'un de nos nombreux hamacs en plein air ? Faire des croquis ou des aquarelles ? Marcher sur les collines? Observer les oiseaux?

Les repas sont faits maison : un délicieux brunch servi à 10h30-11h, avec des boissons chaudes offertes dès le réveil (accompagnées de noix ou de fruits frais si le brunch vous semble trop loin !). Collations l'après-midi et dîner à 19h30 -- avec vin et porto, si désirés.

Nous proposons le sauna deux fois pendant votre retraite.

La rivière vous appelle également à un bain de fraîcheur.

Maintenant, c'est le moment de notre vie.

Journée typique:

8h Réveil en douceur. Boissons chaudes

9h-10h30 Mouvements et Pratiques Respiratoires

11h Brunch

Après-midis libres pour explorer, nager, faire une sieste, marcher, jardiner, etc.

16h Goûter

17h Enseignement, Pratique de Relaxation

18h Méditation

19h30 Apéro/Dîner

Notre offre. Contactez-nous pour les tarifs chambres doubles et solo (limités en nombres)

5 nuits, partageant une chambre double en lits simples ou lit queen, incluant 3 heures de pratiques guidées/enseignements par journée, tous les repas sont inclus.

PAS INCLUS:

Le transport n'est pas inclus. Nous sommes à 125 km ou 1h30 en voiture de l'aéroport international de Porto (très facile en voiture si vous louez une voiture). Nous pouvons également organiser des services de taxi.

• L'assurance voyage n'est pas incluse mais il est fortement recommandé de la souscrire avant votre arrivée.

• Des massages seront proposés lors de chaque retraite par RDV.

• Nous pouvons vous suggerez de nombreuses formules chez nos partenaires pour un séjour à Porto ou dans notre région (golf & eaux thermales au Palace Vidago, et Vignobles de la Vallée du Douro).