Nous voilà, mon mari Edouard et moi-même, de retour d'une baignade en décembre dans le Bassin d'Arcachon. J'ai 62 ans et lui 66 ans.
Nous vieillissons. Nous vieillissons tous, chaque minute, chaque jour. La question est : comment nous percevons-nous dans le processus de vieillissement ? Positivement? ou négativement ? Pas certain? Eh bien, mes amis, c’est apparemment la clé pour vivre une vie saine. Comment pouvons-nous comprendre le fait de vieillir ?
Dans un monde qui décrit souvent la quarantaine et le vieillissement comme des étapes pleines de crise et de déclin, il est temps de changer de perspective. Et si nous considérions ces phases non pas comme une menace imminente mais comme des opportunités d’éveil transformateur ?
Pour notre première retraite organisée en 2024 à Tinhela610, nous accueillons Marie de Hennezel, psychologue et auteure française de renom. Marie propose une approche profondément perspicace du vieillissement qui met l'accent sur l'importance d'accepter les transitions de la vie avec grâce et résilience. À travers son vaste travail, elle a exploré les thèmes de l’acceptation, de la recherche d’un sens à l’adversité et de la culture d’un sentiment de paix intérieure.
L'approche de Marie encourage les individus à affronter les questions existentielles qui se posent avec l'âge, comme la recherche d'un but et la peur de la mortalité, avec honnêteté et compassion. En acceptant la vulnérabilité et en embrassant tout le spectre des émotions humaines, Marie de Hennezel nous apprend à trouver la beauté et la richesse dans les dernières étapes de la vie, transformant le processus de vieillissement en un voyage de profonde découverte de soi et de croissance spirituelle.
Pour poursuivre sur ce sujet, Becca Levy , une experte de premier plan dans le domaine de la psychologie et du vieillissement, a consacré sa carrière à comprendre l'impact des stéréotypes liés à l'âge sur les résultats en matière de santé. Ses recherches ont constamment démontré que la façon dont nous percevons le vieillissement a un effet profond sur notre bien-être physique et mental. Lorsque les individus internalisent des stéréotypes négatifs sur le vieillissement, ils ont tendance à connaître de moins bons résultats en matière de santé et une espérance de vie plus courte. À l’inverse, ceux qui ont une attitude positive à l’égard du vieillissement ont tendance à vivre plus longtemps et en meilleure santé. Ses recherches ont révélé que ceux qui avaient un point de vue positif gagnaient 8 ans en espérance de vie... plus que si quelqu'un arrêtait de fumer ou commençait à faire de l'exercice à 50 ans !
À l'instar de Marie de Hennezel, le travail de Levy met en évidence le pouvoir de l'état d'esprit dans la formation de nos expériences du vieillissement. En adoptant une vision plus positive du vieillissement, nous pouvons ouvrir de nouvelles possibilités de découverte de soi et d’épanouissement personnel.
Chip Conley, le fondateur de la Modern Elder Academy , propose un cadre pratique pour naviguer dans le voyage vers la quarantaine et au-delà. Conley a inventé le terme « aîné moderne » pour décrire les personnes qui apportent un mélange unique de sagesse et d'expérience. Selon lui, le vieillissement n'est pas un processus d'obsolescence mais un processus de contribution de plus en plus précieuse à la société.
En combinant les idées de ces trois pionniers, nous pouvons recadrer notre compréhension de la quarantaine et du vieillissement. Plutôt que de craindre le passage du temps, nous pouvons le voir comme une invitation à se lancer dans un voyage de découverte de soi et de croissance personnelle. En tant qu’aînés modernes, nous avons la possibilité d’exploiter tout notre potentiel et d’avoir un impact positif sur le monde qui nous entoure.
Il est temps de passer d’un discours de crise à un récit de transformation. Considérons la quarantaine et le vieillissement comme un voyage d'éveil, où chaque année qui passe apporte de nouvelles opportunités de croissance, d'épanouissement et de connexion. Ensemble, nous pouvons redéfinir ce que signifie vieillir avec grâce et dignité, en inspirant les générations futures à suivre nos traces. Rejoignez-nous à la retraite L'AVENTURE DU VIEILLISSEMENT avec Marie de Hennezel, du 5 au 10 mai 2024.
Du 5 au 10 mai 2024
COMPREND
Cuisine flexitarienne, brunch, collations et dîner à 3 plats avec un délicieux vin maison des régions du Douro ou de Tràs-os-Montes
2 séances quotidiennes avec Marie de Hennezel
Cours de mouvement du matin du Chi-Gong Bâton de Longévité
Cours de méditation du soir
Profitez de la nature sauvage du T610
Nager dans la rivière
Des hamacs pour des voyages intérieurs relaxants au bord de la source ou sur les corniches rocheuses de la rivière
Marie de Hennezel partagera également son livre sur VIVRE AVEC L'INVISIBLE.